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睡眠,也是,每天晚上,越想,血液
提問: 睡不飽的問題 問題補充: 前星期以前每天生活可能太充實(緊張),一天到晚都有事干,還有一星期三次的健美操訓練.上星期一結束,感覺時間空了很多,心情也比以前放松,可是每天即使象往常一樣睡的很多,還是感覺很困.早上起床了還想睡,晚上吃完晚飯后也是,已經延續一星期了,請問:這是什么原因呢? 我還很年輕呢.才25歲哦^-^ 医师解答: 緊張的生活一旦放松，人的神經從一種緊繃的狀態一下子松下來，就很容易變得慵懶的。你想想我們以前上學的時候一到放假就天天睡懶覺還是覺得沒精神就知道了。所以還是不要讓自己過于放松，睡眠其實保證在每天七八小時就行了，睡多了也是沒用的。反而越睡越困哦！生理學家的一項研究發現，人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，這就是人為什么越睡越想睡的原因。
還有一種情況可能和人的淺、深睡眠有點關系吧。人的睡眠分為兩種，一種為淺睡眠，另一種為深睡眠。正常人的兩種睡眠每天晚上是交替出現的。淺睡眠，人的大腦沒有得到充分休息，也是最易做夢的時候，而且醒后能回憶起夢境。深睡眠是人的大腦得以充分休息，這時不易被叫醒，所做的夢醒后基本回憶不起，好象就是沒有做夢。你講的可能就是每天晚上的深睡眠比較少，而淺睡眠比較多，所以看起來睡眠不錯，但就是越睡越想睡。