午睡,也是,很有,倦怠,之感
提問: 午睡 問題補充: 午睡對人體有多大的益處,一般選擇的時間安排是什么時候,大約多長時間? 医师解答: 午睡也是很有講究的。首先午睡最佳時間為1小時為宜,而睡得時間太長,倒會有倦怠之感。吃過午飯不宜馬上就睡,因為消化器官正處于工作狀態,此時午睡會降低消化機能,最好飯后10-30分鐘再睡.

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