午睡,也是,很有,倦怠,之感
提問: 午睡 問題補充: 午睡對人體有多大的益處，一般選擇的時間安排是什么時候，大約多長時間？ 医师解答: 午睡也是很有講究的。首先午睡最佳時間為１小時為宜，而睡得時間太長，倒會有倦怠之感。吃過午飯不宜馬上就睡，因為消化器官正處于工作狀態，此時午睡會降低消化機能，最好飯后１０－３０分鐘再睡.

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